Möglichkeiten der Therapie in der Gruppe

Möglichkeiten der Therapie in der Gruppe

Posted by Redaktion in Psychotherapie 30 Jul 2014

Verschiede Kurse für die Gruppentherapie

Muskelentspannung und Hypnose für eine bessere Gesundheit

Zu einen der wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren zählt die progressive Muskelentspannung. Diese Art der Entspannung kann dazu beitragen sich bewusst zu entspannen, um Stress nachhaltig entgegenzuwirken und sich vor einem möglichen Burnout zu schützen.

Durch die bewusste An- und Entspannung von Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung herbeigeführt werden, der sich unmittelbar auf das seelische Wohlbefinden auswirkt. Die Basis für eine stabile Gesundheit ist in diesem Zusammenhang die Ruhe. In der Hypnose besteht die Möglichkeit, eine von mir geführte imaginäre Traumreise zu erleben und sich dabei vollkommen zu entspannen, um anschließend tiefenentspannt alltägliche Situationen besser zu meistern.

Das Burnout und Strategien es zu bekämpfen

Ein Burnout ist ein Zustand körperlicher und geistlicher Erschöpfung, der schleichend oder abrupt eintreten kann. Meist mit verschiedenen Symptomen. Dieser Zustand äußert sich oftmals mit Aversion, Fluchtgedanken und Schuldgefühle.

Um dem Burnout entgegenzuwirken, ist die Analyse des Ist-Zustandes der erste notwendige Schritt. Betroffene distanzieren sich von Menschen und Dingen um sich herum, aber auch vor sich selbst. Dank meiner Methodenvielfalt, die individuell sehr zugänglich ist, biete ich Ihnen ein Werkzeug, Sie als Betroffenen wieder an sich selbst heranzuführen.

Der richtige Umgang mit dem Stress

Stress erkennen, aber auch verstehen und bewältigen. In meinem Kurs lernen Sie Stress zukünftig zu reduzieren oder teilweise ganz zu vermeiden. Sie werden angeleitet eine individuelle, persönliche Stresskompetenz zu entwickeln, zu fördern und auszubauen. Ziele des Kurses sind z. B. die Förderung der körperlichen Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens.

Frauen im Gespräch untereinander

Diese Gruppe wendet sich an Frauen in verschiedenen Lebenslagen. Sei es eine Veränderung oder eine neue Herausforderung, gemeinsam mit Gleichgesinnten bekommen Sie professionelle Unterstützung. In der Gruppe stellen Sie fest, Sie sind nicht die Einzige, der es schlect geht. Sie bemerken relativ schnell wie entlastend dies auf Sie wirkt.

Der richtige Umgang mit einer Trennung

Diese Therapie richtet sich an Personen, die kurz vor einer Trennung stehen oder unter einer Trennung leiden. Die Gruppe besteht aus Männern und Frauen, die in einem geschützten Rahmen die Trennung verarbeiten und Strategien für einen Neuanfang entwickeln möchten.