Time-Line
Eine Time-Line wird mittels Seil auf dem Boden gelegt. Es symbolisiert die Gegenwart, die Vergangenheit und die Zukunft.
Definition Timeline-Arbeit
Time -Line Arbeit ist eine psychotherapeutische Technik. Sie stammt ursprünglich aus der Hypnotherapie.. Der Begriff Timeline bezieht sich dabei auf die psychische Repräsentation der Lebenszeit. Timeline-Arbeit gibt es in diversen Varianten, u.a. als Zeitstrahl in der systemische Beratung.
Hier möchte ich eine Anleitung zu einer Variante der Time-Line Intervention beschreiben. Diese Methode ist eine Übung/Intervention aus dem Werkzeugkoffer der systemischen Therapie. Eingesetzt werden kann die Timeline in der Biographiearbeit oder Zielbestimmung. Auch bei Fragen zur Problem Bewältigung kann die Time- Line eingesetzt werden.
Time-Line Arbeit Anleitung
Notwendige Materialien:
- Seil 3-4 Meter lang (je nachdem, wie groß Ihr Praxiszimmer ist)
- Zettel/ Stift
- Optional eine Auswahl an Gegenständen z.B.: Plastiktiere, Steine, kleine Spielzeuge.
1. Time-Line legen und Gegenwart markieren
Klienten werden gebeten, ihre Zeit Linie bzw. ihren Lebensweg mittels Seil auf dem Boden zu legen. Wo die Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart liegt, wird vom Klient festgelegt. Die Gegenwart wird mit einem ausgewählten Symbol bzw. Gegenstand markiert.
2. Beobachterposition (Metaposition) festlegen
3. Blick in die Vergangenheit
Was war wichtig, sinnvoll, Kraft spendend? Welche Erfahrungen und (Überlebens-) Fähigkeiten (Ressourcen) wurden gewonnen, dazu geführt haben, dass sie jetzt da stehen, wo sie stehen.
4. Blick in die Zukunft
Sie haben ein Problem und schon viel versucht?
Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben.
Rufen Sie mich in meiner Praxis Psychotherapie Stuttgart an 0711 88 77 812 –oder schreiben Sie mir eine Nachricht unter: info@stuttgarter-psychotherapie.de
Ihre Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kunsttherapeutin Ute Steinke-Spangenberg aus Stuttgart Degerloch