Müdigkeit und Antriebslosigkeit können verschiedene Ursachen haben. Ein chronischer Schlafmangel oder Bewegungsmangel kann ursächlich sein. Darüber hinaus gibt es weitere Ursachen für Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Dies sind zum Beispiel auch fettes und kalorienreiches Essen und Stress. Müde und antriebslos – weitere mögliche Ursachen Sie fühlen sich seit einiger Zeit antriebslos? Dann sollten Sie den möglichen […]
Wenn ich eine psychische Erkrankung habe, kann Psychotherapie helfen. Brauche ich eine Psychotherapie? Wenn der Verdacht besteht, dass sich eine Störung entwickeln könnte, ist es sinnvoll, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Übersetzt bedeutet Psychotherapie die Behandlung der Seele oder die Behandlung von seelischen Problemen. Wie wichtig sind wir uns selbst? Wofür nehmen wir uns Zeit? Oft nehmen […]
In den momentanen schwierigen Zeiten ist Selbstfürsorge wichtiger als zuvor. Selbstfürsorge ist eine Haltung sich selbst gegenüber. Sie besagt: „ich bin es wert, dass ich auf mich achte. Ich trage Sorge dafür, dass es mir gut geht“. Daher sollten Sie Ihre Emotionen zu Ihren engsten Verbündeten machen, um diese schwierigen Zeiten bestmöglich zu überstehen. Ich […]
Sie suchen kompetente Hilfe und Psychotherapie in Stuttgart? In der Psychotherapie erkunden wir gemeinsam die Zusammenhänge zwischen aktuellen Beziehungsmustern und biografischen Erfahrungen. Manche sind zum Teil im Alltag nicht mehr bewusst oder erinnerbar. Wo sich die Sprache als schwierig oder ungeeignet erweist, kann mit Hilfe von kreativen Methoden gearbeitet werden. So können verborgene Gefühle und […]
Psychisches oder seelisches Wohlbefinden gehört zu den Grundpfeilern einer gesunden kindlichen Entwicklung. Durch meine Methoden unterstütze ich Sie in der die Entwicklungsbegleitung für Ihr Kind in ihrer ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung. Dabei werden Stärken hervorgehoben und Potenziale offen gelegt. Sie führen zu mehr Widerstandskraft und Selbstfürsorge. Das Selbstvertrauen kann wachsen und das Selbstbewusstsein darf sich entwickeln. Kinder […]
Eine Beziehung zu führen gehört zu den größten Herausforderungen im Leben. In Beziehungen kommen wir immer wieder an unsere Grenzen. Unsere eigenen aber auch die Grenzen des Partners geben die gemeinsamen Begrenzungen vor. Grundlagen einer Beziehung sind eine wertschätzende Atmosphäre, so dass sich eine Kommunikation zwischen beiden aufbauen kann. Dann ist es nämlich möglich, die […]
Psychotherapie mit Herzblut bedeutet: dass ich Sie in meiner Psychotherapie mit viel Engagement und Leidenschaft begleite. Um das Thema Psychotherapie mit Herzblut existieren sehr viele Redewendungen rund um das Herz, deren genaue Entstehung nicht klar ist. Andererseits liegen Bedeutung und Nutzung der meisten Herzblut Redewendungen auch ohne große Erklärung auf der Hand: etwas liegt einem […]
Wenn du deine Vergangenheit nicht loslassen kannst, ist es Zeit für eine Veränderung ist. Wieso? Weil Menschen Altes oft nicht loslassen, wenn sie keine neuen Ziele haben. Du kannst die „gute alte Zeit“ nur dann loslassen, wenn du dich auf was Neues in der Zukunft freuen kannst. „Folgen wir unserer Vergangenheit oder sind wir bereit, neue Wege zu gehen?“ […]
Resilienz für Kinder und Jugendliche bezeichnet die innere Widerstandskraft des Menschen. Resiliente Kinder und Jugendliche zum Beispiel gehen besser mit Misserfolgen um und wachsen an ihnen, sie verfolgen einen gesunden und positiven Weg hinaus aus der Krise und sind somit weniger anfällig für aus Stress resultierende Erkrankungen. Verhalten von Kindern und Jugendlichen Ist Ihr Kind verhaltensauffällig […]
Wir alle kennen die Erfahrung von Kränkung. Sind wir einmal in einer Kränkung gelandet, ist es schwierig, aus diesem Gefühl wieder herauszukommen. Kränkung Definition Was ist eine Kränkung genau? Eine Kränkung, Synonym Affront ist eine Verletzung eines Menschen in seiner Ehre, Würde, seinen Gefühlen und seiner Selbstachtung. Sie erschüttert die eigenen Werte sowie den Selbstwert und den […]
Ute Steinke-Spangenberg. Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Coaching, kreative Entwicklungsbegleitung für Kinder und Jugendliche.
Entfaltung von schlummernden Potentialen, ganzheitlich und individuell, ressourcenorientiert und achtsam, stabilisierend und motivierend.
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