Müde und antriebslos – Ursachen
Müdigkeit und Antriebslosigkeit können verschiedene Ursachen haben. Ein chronischer Schlafmangel oder Bewegungsmangel kann ursächlich sein. Darüber hinaus gibt es weitere Ursachen für Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Dies sind zum Beispiel auch fettes und kalorienreiches Essen und Stress.
Müde und antriebslos – weitere mögliche Ursachen
Sie fühlen sich seit einiger Zeit antriebslos? Dann sollten Sie den möglichen Ursachen auf den Grund gehen. Eine Antriebsschwäche kann durch verschiedene körperliche oder psychische Erkrankungen ausgelöst werden. Zu den möglichen Auslösern einer Antriebsschwäche zählen zum Beispiel:
- Stress,
- Schlafmangel, Schlafstörungen,
- Zu wenig Bewegung,
- Schilddrüsenunterfunktion,
- Mangelernährung, Nährstoffmangel (z. B. Eisen, B-Vitamine),
- Alkohol- oder Drogenkonsum,
- Beginnende Infekte,
- Körperliche Grunderkrankungen (z. B. Rheuma, Tumore),
- Psychische Erkrankungen (z. B. Depression).
Gut zu wissen: Antriebsschwäche kann als Symptom ernster Erkrankungen auftreten. Ein Arztbesuch kann Klarheit bringen.
Was ist eine Antriebsstörung?
Der Begriff Antriebsstörung bezeichnet eine Veränderung des inneren Antriebs, die sich als Antriebssteigerung oder Antriebsschwäche äußern kann. Sie geht mit ständiger Müdigkeit, Schlappheit, Traurigkeit und Antriebslosigkeit einher.
Was steckt hinter der Antriebslosigkeit?
Eine Antriebsschwäche kann durch verschiedene körperliche oder psychische Faktoren ausgelöst werden. Stress, Nährstoffmängel, eine Schilddrüsenunterfunktion oder eine Depression zählen zu den möglichen Ursachen.
Was kann ich gegen meine Antriebslosigkeit tun?
Ausreichend Schlaf und mehr Bewegung an der frischen Luft können erste Schritte sein. Auch ein strukturierter Alltag hilft oft, aus der Antriebslosigkeit herauszukommen. Oft ist die Kombination mehrere Maßnahmen erforderlich. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich berate Sie gern in meiner Praxis: Ute Steinke-Spangenberg. Rufen Sie mich an 0711 88 77 812 –oder schreiben Sie mir eine Nachricht unter: info@stuttgarter-psychotherapie.de
Wann soll ich bei Antriebslosigkeit zum Arzt?
Ein kurzer Durchhänger ist kein Grund zur Sorge. Bleibt das Gefühl der Antriebslosigkeit über längere Zeit bestehen, sollten Sie vor allem die möglichen Ursachen ärztlich abklären.
Was tun gegen Antriebslosigkeit bei Depression?
Antriebslosigkeit alleine ist noch keine Depression. Allerdings gehört eine Antriebsschwäche zu den Hauptsymptomen einer Depression. Treten zusätzlich Beschwerden wie Freudlosigkeit, Interessenverlust oder Schlafstörungen oder Konzentrationsstörungen auf, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder in meiner Praxis vereinbaren.