PMR Tag

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

21 Nov 2020 Posted by Redaktion in Entspannung

Entwickelt wurde die PMR (progressive Muskelrelaxation), vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den Zwanzigerjahren des letzten Jahrhunderts. Sie ist wissenschaftlich sehr gut untersucht und ihre Wirksamkeit wurde in unzähligen Studien belegt. Jacobson entdeckte bei seinen Studien einen engen Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und Muskelverspannung. Außerdem…