Entspannung Tag

Autogenes Training – Entspannungstechnik mit Tiefenwirkung

21 Nov 2020 Posted by Redaktion in Allgemein, Entspannung, Gesundheit

Das Autogene Training zählt zu den wirksamsten Entspannungstechniken. Es lindert Stress und hilft bei vielen körperlichen und psychischen Beschwerden. Leicht erlernbar eignet sich Autogenes Training nicht nur zur Entspannung, sondern wird im Rahmen der Entspannungstherapie auch zur Behandlung von verschiedenen Symptomen & Erkrankungen angewendet. Lesen…

Entspannungskurse

10 Apr 2014 Posted by Redaktion in

Die Gruppentherapie umfasst folgende Therapiemöglichkeiten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das dazu beitragen kann, bewusste Entspannung zu erlernen, um Stress nachhaltig entgegenzuwirken und sich vor Burnout präventiv zu schützen. Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen…