Stress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Stress Ursachen, die Entstehung von Stress Es gibt unzählige Situationen, die in uns das auslösen, was wir als Stress bezeichnen. Zum Beispiel der Regionalzug zum Hauptbahnhof verspätet sich. Oder am Abend […]
Das Autogene Training zählt zu den wirksamsten Entspannungstechniken. Es lindert Stress und hilft bei vielen körperlichen und psychischen Beschwerden. Leicht erlernbar eignet sich Autogenes Training nicht nur zur Entspannung, sondern wird im Rahmen der Entspannungstherapie auch zur Behandlung von verschiedenen Symptomen & Erkrankungen angewendet. Lesen Sie hier mehr zu Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten des Autogenen Trainings: […]
Zum Umgang mit Geschwisterrivalität wurden Fragen wie „ich habe zwei Kinder, die sich streiten. Ab wann soll ich einschreiten? Wie sollte ich mich verhalten? Soll ich überhaupt einschreiten?“ gestellt. Eine Tagesmutter berichtete davon, dass es bei den von ihren betreuten Einzelkindern auch zu „Tagesgeschwisterrivalitäten“ komme und sie wissen wolle, ob es das überhaupt gebe. Im […]
Was ist KunstTherapie- eine Definition Schöpferisches Tun konzentriert die Aufmerksamkeit. Dadurch werden Fixierungen auf mögliche Krisen oder Krankheiten aufgehoben und es entsteht Distanz zu den eigenen Problemen. Die Versunkenheit in den künstlerischen Prozess bringt erschöpfte Lebensenergien wieder in Bewegung. Eigenschaften wie Phantasie und Mut, Neues zu wagen, Grenzen zu überschreiten und Flexibilität werden angeregt. Der […]
Denken und Verhalten ändern – Gemeinsam Lösungen finden Als Heilpraktikerin unterstütze ich Sie auch dann, wenn es nicht Ihr Körper, sondern Ihre Seele ist, der es nicht gut geht. Auch bei psychischen Verstimmungen, Depressionen, Burn-Out, Ängsten oder Blockaden ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Behandlung sinnvoll und empfehlenswert. So können Sie in meiner Praxis in geschütztem […]
Seit Monaten folgt einer beängstigenden Corona-Schlagzeile die nächste. Ein eingeschränkter Lockdown ist verhängt. Für viele von uns ist das wirtschaftliche und / oder private Leben massiv eingeschränkt. Was wird aus mir wirtschaftlich, gesundheitlich, privat? Wie werde ich mit den noch unabsehbaren Folgen dieser Krise klar kommen? Wie soll ich umgehen mit all diesen Sorgen und […]
Ute Steinke-Spangenberg. Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Coaching, kreative Entwicklungsbegleitung für Kinder und Jugendliche.
Entfaltung von schlummernden Potentialen, ganzheitlich und individuell, ressourcenorientiert und achtsam, stabilisierend und motivierend.
Gomaringerstr. 4b
info(at)stuttgarter-psychotherapie.de
Tel.: 0711/ 88 77 812