Manche Menschen verdauen Misserfolge, Druck oder Stress besser als andere und gehen sogar gestärkt aus Krisen hervor. Psychologen nennen diese Eigenschaft „Resilienz“ oder psychische Widerstandsfähigkeit. Die gute Nachricht: Die psychische Widerstandskraft, auch „seelisches Immunsystem“ genannt, kann man trainieren. Resilienz lässt sich lernen. Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wer resilient […]
„Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles“. Gesundheit entscheidet über die Lebenschancen von Menschen und ist deshalb gerade für Kinder und Jugendliche besonders wichtig. Die WHO definiert Gesundheit als einen Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Diese überaus anspruchsvolle Definition schaut von der […]
Die Auswirkungen der Corona-Pandemie erzeugen bei vielen Menschen eine hohe Belastung, Stress, Druck und berufliche wie auch private Veränderungen zwingen manche in die Knie. Andere Menschen stecken das einfach weg. Wie sensibel wir mit belastenden Situationen umgehen, hängt von wenigen Merkmalen unserer Persönlichkeit ab. Dabei spielt die Resilienz eine entscheidende Rolle, denn sie beschreibt die […]
Ute Steinke-Spangenberg. Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Coaching, kreative Entwicklungsbegleitung für Kinder und Jugendliche.
Entfaltung von schlummernden Potentialen, ganzheitlich und individuell, ressourcenorientiert und achtsam, stabilisierend und motivierend.
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