Achtsamkeit
In der Achtsamkeitstherapie verbinden wir Interventionen aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsübungen nach buddhistischer Tradition. Das Zitat von Jon Kabat-Zinn beschreibt die Achtsamkeit: „Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal […]