Ursachen seelischer Erkrankungen oder Krisen sind meist Belastungssituation. Etwa am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft oder in der Familie. Aber auch biologische Veränderungen im Körper. Dies ist beispielsweise nach einer Geburt der Fall. Die Geburt kann eine psychische Erkrankung auslösen. Wir haben 4 wichtige Bedürfnisse im Leben, die ihre Entfaltung suchen: Das Bindungsmotiv Das Leistungsmotiv Das […]
Muss ich mir Sorgen machen, wenn mein Kind auf einmal nicht mehr in die Schule oder Kita gehen will? Dass ein Kind morgens nicht in die Kita oder Schule gehen will, kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Oft ist es einfach die Tagesform, das kennen wir als Erwachsene ja auch. Kommt das häufiger vor, können alle […]
Einsamkeit überwinden ist in Zeiten von Corona eine große Herausforderung. Sie geht mit innerer Leere einher. Auch das Gefühl, überflüssig und ungeliebt zu sein kann in Einsamkeit führen. Chronische Einsamkeit: warum fühlen wir uns einsam, wie kann man der Einsamkeit vorbeugen und was tun, wenn man sich einsam fühlt? „Einsamkeit ist eine Gefängniszelle, die sich […]
Wir Menschen verstehen und begreifen uns selbst über unsere Beziehungen zu unseren Mitmenschen. Wir benötigen Beziehungen und Bindungen zum Leben, zur Selbstentfaltung und Entwicklung. Durch den Verlust eines lieben Angehörigen, Freundes oder gar Partners wird unser Weltverständnis stark erschüttert. Trauer ist unsere Reaktion auf diese massive Erschütterung. Den Verlust unserer Beziehung und Bindung zu einem […]
In meiner Praxis für Psychotherapie in Stuttgart kann ich Sie bei der Bewältigung von Schwierigkeiten unterstützen. Ebenso bei der Linderung von psychischen Erkrankungen. Wörtlich übersetzt bedeutet Psychotherapie „Behandlung der Seele“ bzw. Behandlung von seelischen Problemen. Meine Methoden der Psychotherapie in Stuttgart basieren auf: Gesprächsführung nach Rogers Systemische Familienarbeit, Aufstellungen und Arbeit mit dem Inneren Kind Kunsttherapeutische […]
Respekt gegenüber Kindern ist gelebte Wertschätzung für Kinder. Er bedeutet, dass sie in ihren Eigenarten anerkannt und geliebt werden, auch wenn sie nicht den Erwartungen der Eltern entsprechen. Damit Ihr Kind die Bedeutung von Respekt erkennt und sich selbst respektvoll verhält, ist Ihre Vorbildfunktion wichtig. „Es ist gut so, wie du bist!“ Das intensive und wiederholte Erleben von […]
Manche Menschen verdauen Misserfolge, Druck oder Stress besser als andere und gehen sogar gestärkt aus Krisen hervor. Psychologen nennen diese Eigenschaft „Resilienz“ oder psychische Widerstandsfähigkeit. Die gute Nachricht: Die psychische Widerstandskraft, auch „seelisches Immunsystem“ genannt, kann man trainieren. Resilienz lässt sich lernen. Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wer resilient […]
Unsicherheit zieht sich oftmals wie ein roter Faden durch das gesamte Leben. Beruflich wie privat wird jede Entscheidung und Handlung kritisch hinterfragt. Es fehlt jegliches Selbstvertrauen und das gesamte Verhalten wird von Zweifeln bestimmt. Unsicherheit überwinden ist nicht nur anstrengend, sie steht auch dem eigenen Erfolg im Weg. Sie kann schuld daran sein, dass Sie Ihre […]
Achtsamkeit im Alltag ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Vorgänge und alles – einfach alles, was um Sie herum geschieht und in Ihre Wahrnehmung fällt. Mit diesen 5 achtsamen Übungen entschleunigen Sie Ihren Alltag Häufig verlieren wir uns im stressigen […]
Lebenskrisen werfen uns oft völlig aus der Bahn und lassen uns hilflos zurück. Wenn wir diese Krisen überwinden kann in jeder Lebenskrise auch eine Chance für unsere persönliche Entwicklung stecken. Krisen überwinden Menschen die in einer Lebenskrise stecken können oft schlecht mit der aktuellen Situation umgehen. Gern unterstütze ich Sie in meiner Praxis. Nicht selten […]
Ute Steinke-Spangenberg. Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Coaching, kreative Entwicklungsbegleitung für Kinder und Jugendliche.
Entfaltung von schlummernden Potentialen, ganzheitlich und individuell, ressourcenorientiert und achtsam, stabilisierend und motivierend.
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