Die Traumapädagogik in Stuttgart befasst sich mit den besonderen Bedürfnissen von Menschen, die z.B. durch Misshandlung, Missbrauch und Vernachlässigung traumatisiert sind. Trauma Pädagogen verfolgen die Absicht, traumatisierte Kinder, Jugendliche und Erwachsene Trauma sensibel zu begleiten, zu unterstützen und zu stärken, um den Übergang in Alltagssituationen zu fördern und Frühsignale zu erkennen, die z. B. zu […]
Stress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Stress Ursachen, die Entstehung von Stress Es gibt unzählige Situationen, die in uns das auslösen, was wir als Stress bezeichnen. Zum Beispiel der Regionalzug zum Hauptbahnhof verspätet sich. Oder am Abend […]
In den meisten Fällen handelt es sich bei einer Trennung und Scheidung um eine sehr schwierige und äußerst emotionale Situation. Beide Parteien sind verletzt und oftmals nicht dazu in der Lage, sich konstruktiv miteinander auseinanderzusetzen. Ich biete Ihnen auf diesem steinigen Weg, dieser psychischen Ausnahmesituation meine Unterstützung an. Psychologische Beratung oder Psychotherapie bei Trennung oder […]
Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren. In der Psychotherapie werden sie zum Aufspüren von innerer Kraft und Weisheit eingesetzt. In der Traumatherapie zur Schaffung eines sicheren Ortes. Als Entspannungsverfahren wirken sie therapeutisch. Urlaub vom Alltag nehmen Eine Traumreise in Hypnose ist deutlich mehr, als eine einfache Traumreise: Sie reisen mit einer kundigen Führung in Ihre […]
Das Zusammenleben in Patchworkfamilien stellt hohe Anforderungen an alle beteiligten Personen. Hoffnungen und Erwartungen bestehen bei Kindern und Erwachsenen genauso wie Ängste und Zweifel. Der Beitrag zeigt unterschiedliche Grundsätze auf, deren Beachtung das Zusammenspiel in Stieffamilien erleichtern kann. Dabei wird auch auf Besonderheiten, wie zum Beispiel auf neu hinzukommende Stiefgeschwister eingegangen. Die Neubesetzung der Elternrolle […]
Coaching ist keine verdeckte Psychotherapie für Manager, auch wenn viele Methoden aus psychotherapeutischen Schulen eingesetzt werden (Gesprächsführung, kognitive Verfahren, Kreativitätsübungen, Rollenspiele uvm.). Prinzipiell richtet sich Coaching an „gesunde“ Personen und widmet sich vorwiegend den Herausforderungen, die aus der Berufsrolle heraus entstehen. Dies kann natürlich mit privaten Anliegen und persönlichen Schwierigkeiten zusammenhängen, Ausgangspunkt sind aber hauptsächlich […]
Es ist wichtig, dass Sie sich zu Hause einen eigenen Raum, ein eigenes Büro als Homeoffice einrichten. Regeln für das Arbeiten im Homeoffice, wäre somit schon die räumlich klare Trennung zwischen Privatleben und Arbeitsleben. Es ermöglicht Ihnen, sich konzentrierter Ihrer Arbeit zu widmen – die Ablenkungen zu Hause sind einfach zu groß! Homeoffice – Arbeitsbereich […]
Entwickelt wurde die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR), vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson. Sie ist wissenschaftlich sehr gut untersucht und ihre Wirksamkeit wurde in unzähligen Studien belegt. Jacobson entdeckte einen engen Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und Muskelverspannung. Außerdem stellte er fest, dass sich durch gezielte Entspannung einzelner Muskelgruppen auch die psychische Anspannung abbaut. Sie hilft […]
Das Autogene Training zählt zu den wirksamsten Entspannungstechniken. Es lindert Stress und hilft bei vielen körperlichen und psychischen Beschwerden. Leicht erlernbar eignet sich Autogenes Training nicht nur zur Entspannung, sondern wird im Rahmen der Entspannungstherapie auch zur Behandlung von verschiedenen Symptomen & Erkrankungen angewendet. Lesen Sie hier mehr zu Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten des Autogenen Trainings: […]
Zum Umgang mit Geschwisterrivalität wurden Fragen wie „ich habe zwei Kinder, die sich streiten. Ab wann soll ich einschreiten? Wie sollte ich mich verhalten? Soll ich überhaupt einschreiten?“ gestellt. Eine Tagesmutter berichtete davon, dass es bei den von ihren betreuten Einzelkindern auch zu „Tagesgeschwisterrivalitäten“ komme und sie wissen wolle, ob es das überhaupt gebe. Im […]
Ute Steinke-Spangenberg. Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Coaching, kreative Entwicklungsbegleitung für Kinder und Jugendliche.
Entfaltung von schlummernden Potentialen, ganzheitlich und individuell, ressourcenorientiert und achtsam, stabilisierend und motivierend.
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